TERP KBT

KBT är en psykoterapiform som grundar sig på forskning och har sin grund i kognitivteori, inlärningspsykologi och socialpsykologi. Inom KBT används kognitiva och beteendeinriktade tekniker för att komma tillrätta med de svårigheter man upplever sig ha eller den förändring man vill uppnå. Man definierar och konkretiserar aktuella problem så att de går att mäta/utvärdera under tiden och efter behandling.

KBT är en aktiv psykoterapi vilket innebär att både klient och psykoterapeut är engagerade och aktiva i att driva behandlingen. Man kommer överens om relevanta och funktionella hemuppgifter mellan varje session för att vara aktiv och fokuserad i sin nyinlärning och ökade medvetenhet.

KBT har via forskning visat sig lämpad för flertalet symtom och problemområden som kan förekomma, det kan bla.röras sig om olika ångestsyndrom, depression, tvång, missbruk/beroendeproblematik, stress/utmattning eller olika former av relationsproblematik.

KBT kan bedrivas både enskilt eller i grupp.