Mindfulness
Mindfulness kan utövas av alla! Det behövs inga speciella mattor, kuddar eller kläder för Mindfulness.
Hos Terp KBT möter du en legitimerad psykoterapeut som naturligtvis är utbildat Mindfulnesshandledare, oavsett om du går i psykoterapigrupp eller i allmän mindfulnessgrupp eller enskilda sessioner.
Mindfulnessbaserad kognitiv beteendeterapi,MBCT, är en gruppbehandling som visat sig mycket effektiv och hjälpsam vid depression och stressrelaterad problematik. Ny forskning påvisar återigen en mycket tydlig effekt av mindfulness i grupp. MBCT är ett program där man träffas en gång i veckan under 8 veckor och tränar meditation även mellan träffarna.